高原随笔①｜拉萨：高原小白的抗高反“暂养池”

编者按:今年6月至7月,第十批、第十一批援藏干部人才将进行轮换。6月12日、6月13日,宁波市政府新闻办将在西藏那曲比如县举行“甬如心连心·今天我发布”系列发布会,记者随团前往比如县,采访援藏背后的浙江面孔、宁波故事。

要去往平均海拔约4500米的中国海拔最高地级市‌那曲,海拔3600米的拉萨还只是“暂养池”。

尤其对来自100米以下海拔的我们来说,拉萨更是必不可少的过度:既因为拉萨是飞机进藏的第一站,也因为这里是对高原环境适应能力的预检站——如果无法适应拉萨,也就不适宜再深入高海拔地区。

海拔突破3000米机舱外可看到连绵雪山 记者 李华 摄

进藏前提前服用红景天,进藏初尽量不洗澡、少剧烈活动……尽管对高原反应做了充分的预备和了解,但是身体首次身处海拔3000米以上时,高反对身体的“饱和式”攻击,还是会让人难以适应。

就像低海拔带来的飞机餐塑料包装袋,会因为气压差被撑得鼓鼓的,在其他反映出现前,胸腔闷涨感会首先到来,伴随着偶尔的颤动,感觉胸腔内部也在打开一个个预储空间,主动对抗内外部的气压差。

降落拉萨的几个小时后,困倦、头晕和头疼的感觉交杂着紧随而至,这种感觉很像是宿醉后第二天一早的感觉,脑部不适挥之不去,让人心神难安。

干燥和低气压,也会让眼睛难堪其负,眼睛酸胀,眼球充血。

日光之城的毒辣阳光也是潜在的敌人,皮肤暴露阳光下五分钟,很快就能体验到火辣辣的晒伤感。

最大的挑战是首个夜晚的睡眠问题。6月拉萨的天黑时间是晚上9点左右,带着倦意天一黑就上床,但是往往“睡了个寂寞”。

尽管酒店房间有供氧,但是头晕头疼胸闷会让人难以入眠,好不容易浅浅入睡,没一会又会被身体的不适唤醒,备受折磨。严重的,还会出现呕吐的问题,基本一夜无眠。

晚上七点的拉萨依然艳阳高照。记者 李华 摄

宁波的援藏干部说,即便是他们入藏工作三年,身体依然无法完全与高原反应和解。

他们把这种状态形容为“三不知道”:不知道有没有吃饱,不知道有没有睡着,不知道有没有感冒——在高原上,心率会代偿性增快,基础代谢率突然增快对能量的需求明显增多,人体会经常出现饥饿感,不知道自己吃没吃饱;高原反应最常见的表现就是睡眠不好;这里空气干燥,很容易引起鼻塞、出鼻血类似感冒的表现。

(编辑:李俊)