冬天的太阳，对拉萨人意味着什么 ——循着民间谚语，走进日光之城的冬日生活

西藏尼木有一句质朴的民间老话：“夏时吃嫩草，冬来晒太阳。”高原人把顺应时节的生存智慧，悄悄说给山川牛羊，也融进代代相传的日常烟火。拉萨，世人熟知的日光之城，一到冬季，阳光便成了整座城市最慷慨的馈赠、最温柔的底色。高原冬风清冽，可只要朝阳翻越东山、洒满河谷，整座古城的烟火与人心，便瞬间温热舒展。

冬日的拉萨，没有盛夏的炽烈喧嚣，只剩日光绵长、岁月温柔。近日，记者循着西藏本土流传的冬日民俗谚语，从清晨的药王山日出启程，走过八廓街的晨间烟火、拉鲁湿地的候鸟苇荡、宗角禄康的歌舞暖阳，直至罗布林卡的落日余晖。在一城光影流转间，静静探寻：对于土生土长的拉萨人而言，冬天的太阳，从来不止是风景，更是刻在骨子里的生活信仰与人间暖意。

清晨

太阳出来之前

城已经醒了

拉萨的冬天，白昼总是姗姗来迟。清晨天光未亮，河谷裹挟着清冽寒风，团结公园的观景台上，早已守着等候日出的人。摄影爱好者支起三脚架，本地老人缓步倚着栏杆，游人安静伫立，无人喧哗躁动。

许久，第一缕柔光穿透云层，浅浅落在布达拉宫的金顶上，淡金的光线一寸寸向下移动，慢慢点亮整个宫殿。清冷的红山骤然被暖意包裹，肃穆的宫殿在晨光里褪去寒凉，温柔又壮阔。观景台上轻响的快门、安静伫立的身影，都是拉萨人对冬日朝阳的珍视。

晨光渐盛，山下的老城街巷彻底苏醒。八廓街的早餐铺子次第开张，蒸笼掀开，腾腾白汽喷涌而出。冬日澄澈的晨光斜斜切入街巷，朦胧的蒸汽被日光镀上金边，在微凉的空气里缓缓浮动、温柔弥散。甜茶馆暖意融融，玻璃杯凝着薄薄水汽，热气氤氲的藏面、醇厚回甘的甜茶，是拉萨冬日清晨最治愈的烟火。

拉萨民间有谚：冬日渐长，暖阳渐稠。这是拉萨河谷百姓世代观察天时总结的朴素规律。入冬之后，黑夜渐短、白昼渐长，每一缕阳光都愈发珍贵。一碗热食、一杯暖茶，接住清晨第一缕日光，拉萨人的冬天，便从烟火温热、光影温柔里缓缓开启。

白昼

阳光落在哪里

生活就长在哪里

日头缓缓升高，日光铺满河谷，拉鲁湿地迎来了冬日最动人的光影画卷。初冬的湿地尚未完全冰封，静水澄澈、苇草苍茫，是闹市旁最静谧的自然秘境。成群的斑头雁、赤麻鸭栖息于此，三三两两浮于水面，时而悠然浮游，时而振翅低飞，掠过连片的芦苇荡。

枯黄的芦苇是冬日湿地独有的景致，逆光之下，万千苇穗尽数被阳光镶上毛茸茸的金边，微风拂过，整片苇荡金浪流动、温柔摇曳，光影细碎又灵动。浪卡子本土流传一句经典农谚：冬天水鸭发了黄，夏天庄稼长得好。

世代栖居日光城的百姓，以鸟兽时序观天时、测丰年。冬日水鸭羽翼丰润、生机灵动，便是来年风调雨顺、五谷丰登的吉兆。民俗谚语，藏着高原人顺应自然、敬畏时序的生活智慧。冬日暖阳滋养生灵，万物安然蛰伏生长，这份人与自然的温柔共生，是拉萨冬日最动人的底色。

午后的日光愈发和煦，宗角禄康公园成为整座城市最热闹温暖的角落，也完美诠释了拉萨最知名的冬日民俗俗语：冬天的太阳有主人。

这句拉萨本土口头谚语，是老城百姓代代恪守的默契：冬日日光稀缺珍贵，从不独占一方暖阳，彼此礼让、互不遮挡，共享天地馈赠的温柔暖意。公园里，老人们各自守着熟悉的向阳角落，晒着暖阳、聊着家常，手边一杯温热的酥油茶，安逸又从容。谁的位置沐浴着阳光，谁的角落安然闲适，邻里之间心照不宣、彼此体谅。

暖意最盛的空地上，本地居民自发围成圆圈，轻快的锅庄舞步踏光而起。不远处，扎木年琴声悠扬清亮，醇厚的堆谐歌声伴着日光缓缓流淌，不喧闹、不张扬，刚刚好适配冬日的氛围。歌舞声掠过澄澈湖面，惊起三两水鸟翩飞，而后尽数落回融融暖阳之中。

西藏农区民间谚语有言：禾苗生长靠何物？唯有阳光和雨露。草木生灵依光而生，人间烟火向阳而暖。对于拉萨人而言，冬日晒太阳从不是慵懒的虚度，而是一件郑重又治愈的生活仪式。熬过凛冽寒冬的清晨，待日光铺满大地，搬一把椅子、守一方暖阳，便是把日子安放在最安稳、最温暖的底色里。阳光落满街巷、公园、湿地，拉萨人的生活，便顺着光影肆意生长、温柔盛放。

黄昏

夕阳是

太阳写给冬天的一封信

昼短夜长的冬日，拉萨的黄昏总是来得仓促。暮色将至，游人与本地人纷纷走进罗布林卡，奔赴一场雪域独有的落日光影盛宴。褪去夏日的繁茂葱茏，冬日的宝贝园林疏朗静谧、清雅脱俗。

夕阳西斜，暖金色的余晖漫过藏式宫殿的白墙红檐、雕花窗棂与精巧门斗。澄澈的落日光线极具层次感，在墙体、地面、梁柱之间切割出工整利落的几何线条。长方形的光斑静静铺在青石地面，斜斜的墙影错落交错，丈量着冬日白昼仅剩的日光。金色夕光缓缓滑落檐角，轻轻拂过木门彩绘，繁复的纹样在光影中明暗交替，古朴雅致，宛如被时光温柔封存的老画卷。

西藏民间自古有谚：雪后的太阳贵如酥油。在物资珍贵的高原，酥油是御寒暖身、滋养生活的珍宝，而冬日尤其是雪后初晴的夕阳暖阳，便如同酥油一般，珍贵难得、温润治愈。曾经的雪域冬日漫长苦寒，风霜凛冽，而拉萨慷慨的落日暖阳，消解了冬日的寒凉，抚平了时节的萧瑟。

千百年来，拉萨人早已与冬日和解、与暖阳相伴。这里的冬天从不是需要苦苦熬过的苦寒时节，而是可以静静感受、温柔相拥的浪漫季节。游客追逐光影、记录落日盛景，本地人从容漫步、静待余晖，他们深知，雪域的落日从不吝啬，明日朝阳依旧如约而至。

暮色渐浓，最后一缕夕光缓缓从宫墙、树梢褪去，河谷凉意悄然漫起，城区万家灯火次第亮起，温柔接住落幕的白昼。

回望整日的光影流转：药王山的清晨朝阳、八廓街的晨间烟火、拉鲁湿地的生灵苇荡、宗角禄康的歌舞暖阳、罗布林卡的落日余晖，串联起拉萨最鲜活的冬日日常。

从尼木“夏时吃嫩草，冬来晒太阳”的时节智慧，到拉萨“冬天的太阳有主人”的邻里温情，一句句民间谚语，没有深奥的哲理，只有西藏最真实的生活本真。

拉萨冬日的太阳，从来不止是一束光。它是驱散寒凉的温暖馈赠，是顺应时序的民俗智慧，是邻里相守的温柔礼让，是烟火日常里最踏实的幸福。

于日光之城而言，太阳在，寒意便散；暖阳常在，日子便温柔绵长、岁岁安然。

文／记者　德吉央宗　旦增玉珍　图／记者　德吉央宗

（编辑：旦增尼玛）