2026年西藏户外（露营）徒步大会 踏秋赴山野 感受高原生态之美

金秋送爽，秋韵浸染雪域郊野。10月6日至7日，2026年西藏户外（露营）徒步大会在拉萨市柳梧、天堂草原片区圆满举办，近百名徒步队员、专业向导及教练齐聚山野，开启为期两日的徒步露营之旅，以脚步丈量秋色，以露营邂逅自然，沉浸式感受拉萨近郊生态新风貌。

近年来，拉萨持续推进城市周边生态修复与绿化提升，市民家门口的休闲空间不断提质升级。其中，南山公园变化尤为显著，经过连年造林护绿，区域植被愈发繁茂，绿植覆盖率持续上涨，空气含氧量稳步提升，彻底一改往日风貌。如今的南山公园绿树成荫、视野开阔、空气清新，成为拉萨新晋热门休闲健身胜地。每逢周末，不少市民登山漫步、放松身心，尽享高原生态红利。

毗邻城区的天堂草原，更是拉萨近郊经久不衰的户外打卡地标。这里风光原生态、景致层次丰富，百亩花海次第绽放，天然牧场广袤柔软，清澈溪流蜿蜒流淌，山水草木相融相映，秋日氛围感拉满。优越的自然环境，让天堂草原常年热度居高不下，每到周末节假日，大批市民慕名前来露营休憩、亲子游玩、散步观景，在辽阔山野间远离城市喧嚣，体验高原露营独有的松弛与惬意。

本次户外徒步露营活动依托本地优质生态资源，精心规划科学合理的行程，兼顾运动体验与休闲乐趣。10月6日活动首日，全体队员从柳梧登山健身步道起点整装出发，开启8.4公里的山野徒步征程。沿途山林叠翠、天高云淡，秋日高原风光尽收眼底。队员们在向导与教练的全程护航下结伴前行、互帮互助，历时5至6小时稳步跋涉顺利登顶。到达山顶后，队伍就地休整，徒步爱好者们纷纷拿出手机，定格壮阔的布达拉宫与拉萨城全景，将秋日高原城市风光珍藏留存。随后，全员从次角林点位顺利下山，圆满完成首日徒步挑战。夜幕降临，全员进驻天堂草原露营，伴着高原晚风与璀璨星光围坐畅谈，沉浸式感受山野露营的独特韵味。

10月7日，活动圆满收官。当天，队员们走进天堂草原沟内开展5公里轻徒步，清幽溪谷、缤纷花海、青青草场串联成景，步步皆画、处处怡人。轻松舒缓的短途徒步，让大家尽情呼吸纯净空气，深度领略秋日高原的自然生机。

“这两年亲眼见证拉萨周边生态越变越好，南山植被茂密、含氧量更高，天堂草原风景常年绝美，是我们周末放松的首选地。”活动参与者次仁杰萨坦言，本次徒步路线体验感极佳，难度适中、风景绝佳，全程保障到位、团队氛围融洽，虽然徒步耗时较久，但身心格外舒畅。夜晚在草原露营，远离城市灯火，静静感受山野静谧，治愈又难忘。

此次2026年西藏户外（露营）徒步大会，为广大户外爱好者搭建了沉浸式亲近自然、运动解压的平台。不仅丰富了市民文体休闲生活，更直观展现了拉萨生态环境的显著改善，充分彰显了高原城市宜居、宜游、宜休闲的独特魅力。

文／记者　德吉曲珍　次吉　图／记者　余书冉　晋美多吉　桑旦欧珠

（编辑：旦增尼玛）