五一小长假怎么玩儿？来西藏赏花赏雪逛古城

西藏虽是一个令人心驰神往的地方,但也是一个离天很近离你却很远的地方。受海拔、气候、交通等各方面影响,想去西藏却有很多顾虑,时间短能不能玩尽兴?预算少能不能吃得开?身体差能不能吃得消?等等,顾虑太多让西藏只能是在梦里、总是那么神秘。

人生短短几十年,总要冲动那么一两次,来一场说走就走的旅行,经历巅峰体验感受不一样的人生。

五一小长假就要来了,心动不如行动,让我们相约大美西藏。

小编为大家推荐一条时间短、成本低的进藏路线,适合五一小长假出游,供网友参考。

第一天从林芝进藏,在巴宜区吃一份正宗的松茸石锅鸡,逛一逛林芝夜市,感受高原特色美食,晚上到公布公园欣赏音乐喷泉。

(林芝公布公园音乐喷泉)

(林芝幸福夜市一角)

第二天前往南加巴瓦峰,在雅鲁藏布大峡谷边的村庄遥望西藏众山之父——南加巴瓦,在山脚看桃花与雪山交相辉映。

第三天前往巴松措,打卡湖心岛和西藏的马尔代夫沙滩,游玩结巴村、错高村、扎拉村等湖边小村,享受世外桃源般的清新与宁静。

(多彩和美桥)

第四天到拉萨游玩布达拉宫,感受世界文化遗产的魅力,游玩大昭寺,走进历史的瑰宝与信仰的圣地,洗去城市的繁华和俗世的缠绕,走进八廓古城,喝一杯甜茶,感受古韵今辉。晚上可以看一场文成公主大型实景剧,见证中华民族繁荣发展的光辉历程。

(布达拉宫)

第五天从拉萨贡嘎机场离藏,记得提前到机场吃一碗粉汤泡馍。

担心高反怎么办?注意以下几点,保你平平安安

1、在去高原地区前,可以先进行体检,尤其是存在慢性疾病的人群,如果有明显的高血压、支气管扩张等,需要避免到海拔高于3000米的地区。注意感冒不要轻易上高原,建议康复之后再去。

2、在去高原前可以适当进行体育锻炼,例如跑步、爬山、游泳等,锻炼好体质后可以增强身体对缺氧的耐受能力,但是注意不要过于劳累,在运动后需要注意休息。

3、可以提前服用一些预防性用药,常见的有含有红景天的制剂,例如红景天口服液,具有益气活血的功效,可以提高身体对缺氧的耐受能力。

4、到了高原后,要避免剧烈运动,避免过于兴奋,进藏第一天建议在驻地休息,多喝水、适当吸氧、饮食清淡,逐步适应之后再外出活动。

5、如果出现高反,比如胸闷、气短、心悸、头痛等,也不要紧张,立即停止活动,就地休息、吸氧。如果无法缓解,则需要及时就医治疗。(李俊)