24节气系列海报｜小满

5月20日迎来小满节气。此时节,气温快速上升,雨水进一步增多,小麦灌浆,瓜果渐熟,万物进入生长旺季。

古人将小满分为三候:一候苦菜秀,小满节气后,苦菜枝繁叶茂,遍布田野;二候靡草死,喜阴的一些草类在强烈阳光的照射下开始枯萎;三候麦秋至,此时的小麦也开始由青转黄。

由于气温升高、降水增多,近期容易产生湿热之邪。中医专家提醒,这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物,如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等;同时,为防止发生湿疹等皮肤疾病,应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入,如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。

夏季心阳旺且气温高,容易出汗、烦躁、焦虑,而汗为“心之液”,汗出过多,使人更加疲惫。小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心,从而安然度夏。

小满蕴藏着古人的哲思,花开即败,月满则亏,将满未满,恰到好处,时节如此,人生亦是如此。

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文案:张潘 设计:陈周璇

出品:新华网湖北频道

(编辑:户静凝)