新华健康|立春，正是一年养生最好的时间！

今日,立春了!就此拉开了春季的帷幕。此后万物复苏,充满勃勃生机。人们也能明显感觉到白天开始变长,天气回暖。

立春这一天,中国很多地方有“咬春”的风俗。人们吃春饼、春卷,或者咬几口胡萝卜。这阶段,在饮食上以清淡为宜,不要过度食用干燥、辛辣的食物,多吃百合、山药、莲子、枸杞等食物。食“芽菜”能够生发阳气,比如豆芽、春笋、韭菜、葱蒜等等。要少吃醋,醋主收敛,入肝经,会抑制肝气的生发,造成肝气郁结。

立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰。此外天气比较干燥,喝花茶可以帮助驱散人体内的寒气。(记者 方悦 实习生 金成蔚 何宇旋)

(编辑:旦知吉)